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全家運動 好處多多

大家都知道運動很重要,可是一講到「咱們去運動」,頓時走得走,逃得逃。可是運動明明是件好事,為什麼現代人這麼懶呢?忙、累、壓力大,當然都是理由,可是越忙、越累,壓力越大,越可以靠運動來改善。到底,如何鼓勵全家一起來運動?